Chroniques santé

 

Être musclé est-il un facteur de longévité ?

21 juin 2022

Préserver sa santé grâce à l’exercice est une recommandation que l’on a tous entendue, mais il est fréquent d’associer ce…

Planifier ses repas, la clé pour bien manger !

16 juin 2022

Dans le domaine sportif, la planification des repas (ou l’expression abrégée meal prep en anglais) est un phénomène bien connu.…

Peut-on être en bonne santé avec un léger surpoids ?

14 juin 2022

Qu’est-ce qui est considéré avoir un surpoids ? Le surpoids de l’un n’est pas nécessairement celui de l’autre, car chacun y […]

5 conseils pour diminuer les maux de tête

9 juin 2022

Fatigue, stress, alimentation ou déshydratation ; le mal de tête peut avoir diverses origines et varier en durée et en intensité.…

Est-ce que la perte de poids est la clé du bonheur ?

7 juin 2022

Perdre ou ne pas perdre du poids, telle est la question. Une autre question, plus importante que celle-là, serait : à…

Protéines en poudre : bon ou mauvais pour notre corps ?

2 juin 2022

La protéine en poudre, notamment les boissons protéinées, a souvent mauvaise réputation. Surtout associé au monde des muscles saillants et…

Comment traiter les vertiges ?

31 mai 2022

Vous connaissez cette sensation d’avoir la tête qui tourne alors que vous n’êtes pas dans un manège. Un petit vertige…

Routine matinale : se lever tôt peut-il changer votre vie?  

26 mai 2022

Si l’on en croit la fameuse expression « Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt », nous avons tout intérêt…

Face à face : thé ou tisane?

24 mai 2022

Particulièrement populaires, parfois même confondus, le thé et la tisane sont deux boissons qui se ressemblent autant qu’ils se différencient.…

Six (6) astuces pour un meilleur sommeil

19 mai 2022

Bien dormir est essentiel pour le corps comme pour l’esprit. Il ne s’agit pas seulement de rêver, ni de sombrer…

Nutrition sportive : quel régime alimentaire pour développer vos muscles?

17 mai 2022

Aujourd’hui plus que jamais, le regard que l’on porte sur soi est au centre de nombreuses problématiques. Pour beaucoup, c’est…

Les effets du café sur votre santé

12 mai 2022

Découvert en Afrique aux alentours de l’an 800, le café est une boisson énergétique qui s’est rapidement répandue dans le monde,…