Chroniques santé
Être musclé est-il un facteur de longévité ?
Préserver sa santé grâce à l’exercice est une recommandation que l’on a tous entendue, mais il est fréquent d’associer ce…
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Planifier ses repas, la clé pour bien manger !
Dans le domaine sportif, la planification des repas (ou l’expression abrégée meal prep en anglais) est un phénomène bien connu.…
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Peut-on être en bonne santé avec un léger surpoids ?
Qu’est-ce qui est considéré avoir un surpoids ? Le surpoids de l’un n’est pas nécessairement celui de l’autre, car chacun y […]
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5 conseils pour diminuer les maux de tête
Fatigue, stress, alimentation ou déshydratation ; le mal de tête peut avoir diverses origines et varier en durée et en intensité.…
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Est-ce que la perte de poids est la clé du bonheur ?
Perdre ou ne pas perdre du poids, telle est la question. Une autre question, plus importante que celle-là, serait : à…
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Protéines en poudre : bon ou mauvais pour notre corps ?
La protéine en poudre, notamment les boissons protéinées, a souvent mauvaise réputation. Surtout associé au monde des muscles saillants et…
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Comment traiter les vertiges ?
Vous connaissez cette sensation d’avoir la tête qui tourne alors que vous n’êtes pas dans un manège. Un petit vertige…
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Routine matinale : se lever tôt peut-il changer votre vie?
Si l’on en croit la fameuse expression « Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt », nous avons tout intérêt…
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Face à face : thé ou tisane?
Particulièrement populaires, parfois même confondus, le thé et la tisane sont deux boissons qui se ressemblent autant qu’ils se différencient.…
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Six (6) astuces pour un meilleur sommeil
Bien dormir est essentiel pour le corps comme pour l’esprit. Il ne s’agit pas seulement de rêver, ni de sombrer…
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