Une chaussure de course de qualité est essentielle pour résister aux impacts et garantir protection et confort des pieds des coureurs. Que vous soyez débutant ou confirmé, choisir le bon modèle de chaussure de course est crucial pour éviter les blessures.
Voici quelques conseils pour bien choisir votre chaussure de course.
La pointure du soulier de course
Il est important de ne pas choisir une chaussure de sport trop serrée ni trop grande pour éviter ampoules et blessures aux ongles d’orteil. Pendant la course, le pied gonfle et avance légèrement dans la chaussure, il faut donc opter pour une pointure idéale, ni trop petite ni trop grande. Pour en savoir plus sur les chaussures de sport, vous pouvez consulter ce guide.
Le poids VS le modèle de chaussure de course
Le choix du modèle de chaussure de course dépend aussi du poids du coureur. Au-delà de 175 livres, il est recommandé d’opter pour des chaussures avec un meilleur amorti au talon et à l’avant-pied pour mieux absorber les impacts. L’IMC est un bon indicateur pour choisir le bon modèle. Dans certains cas, un autre sport peut être conseillé pour débuter une remise en forme. N’hésitez pas à consulter un podiatre pour un avis personnalisé.
Choisir des chaussures de course (et rien d’autre)
Pour éviter les blessures, il faut privilégier des chaussures conçues exclusivement pour la course. Les souliers multisports, moins résistants aux chocs, ne sont pas recommandés pour la pratique de la course.
Miser sur le confort des pieds
Le confort est un critère essentiel dans le choix de la chaussure de course. Oubliez la marque ou le style : l’aisance de vos pieds détermine la qualité de votre chaussure, réduit le risque de blessure et favorise de bonnes habitudes de course. Un conseil pratique : essayez les chaussures avec les chaussettes que vous portez habituellement pour courir.
Choisir le bon soulier de course passe par le podiatre
Quel que soit votre niveau ou votre état de santé, le podiatre est l’expert idéal pour vous conseiller dans votre choix de chaussure de course. Vous voulez éviter les blessures de course ? Consultez une clinique PiedRéseau pour faire le meilleur choix de soulier !