Oui. Avec l’ostéoporose, vous pouvez consulter un chiropraticien. Il commence par un examen et peut adapter ses soins à la solidité de vos os. Ce professionnel peut aussi vous aider à travailler votre équilibre pour réduire le risque de chute. Au Canada, plus de 2 millions de personnes vivent avec l’ostéoporose, une maladie qui rend les os plus fragiles.
Est-ce sécuritaire de consulter un chiropraticien avec l’ostéoporose ?
Oui, quand les soins s’adaptent à vos os. Une revue récente a recensé les effets indésirables chez les plus de 55 ans qui reçoivent des soins chiropratiques. Elle portait sur tous les aînés, avec ou sans ostéoporose. La plupart des effets étaient légers à modérés : une douleur passagère, de la raideur, des courbatures, de la fatigue, parfois un mal de tête, un engourdissement ou des étourdissements. Quelques-uns étaient sévères, et aucun des effets recensés ne mettait la vie en danger. La même revue rappelle toutefois un risque rare mais connu : une fracture après une manipulation, quand l’ostéoporose a fragilisé les os (Daniels et coll., 2026).
C’est la raison pour laquelle l’examen passe en premier. Il regarde vos fractures passées, vos médicaments, votre densité osseuse si on l’a mesurée, votre façon de marcher et de vous lever d’une chaise. Les soins se choisissent ensuite à partir de ce portrait.
Dans quels cas les soins changent-ils avec l’ostéoporose ?
Les soins changent surtout quand le risque de fracture est élevé ou qu’une fracture est récente. Dans ces cas-là, le guide canadien indique qu’il faut parfois modifier les activités qui tordent ou plient le dos : vite, souvent, longtemps, avec une charge ou jusqu’au bout (Morin et coll., 2023). Le chiropraticien peut appliquer la même prudence à ses soins :
- des techniques plus douces, choisies selon votre risque de fracture ;
- aucune manœuvre brusque sur une région fragile ;
- plus de place pour les conseils et les exercices à faire chez vous.
Après une fracture récente, ou si votre risque de fracture est élevé, le même guide conseille aussi l’aide d’un professionnel de l’exercice formé à l’ostéoporose, pour choisir les exercices et leur progression. Les chiropraticiens, physiothérapeutes ou kinésiologues peuvent jouer ce rôle. Votre médecin, lui, garde le traitement de l’ostéoporose : les médicaments et le suivi de la densité osseuse.
Quand consulter un chiropraticien si vous avez de l’ostéoporose ?
Consultez dans une clinique du réseau si :
- une douleur au dos, au cou ou aux hanches vous fait moins bouger ;
- vous avez peur de tomber ;
- vous ne savez pas quels exercices vous conviennent.
Ce qui aide se commence chez soi : se lever d’une chaise et se rasseoir, ou se tenir sur un pied près d’un comptoir, par exemple 30 secondes, 3 fois. Ces exercices d’équilibre et du quotidien, faits au moins deux fois par semaine, aident à réduire le risque de chute, et un renforcement musculaire progressif les complète. Choisissez deux moments fixes dans la semaine, par exemple après le déjeuner, pour ne pas les oublier.
Votre premier geste, dès aujourd’hui, si vous n’avez pas eu de fracture récente : levez-vous de votre chaise cinq fois de suite, sans vous aider des mains si vous le pouvez, avec un comptoir à portée de main. Reposez-vous un moment, puis refaites-le, pour 3 séries de 5.
Consultez une clinique membre de ChiroRéseau. L’examen passe en premier ; les soins peuvent ensuite s’adapter à vos os, avec des exercices qui vous conviennent. Trouver une clinique du réseau
Sources
- Morin SN, Feldman S, Funnell L, et coll. Clinical practice guideline for management of osteoporosis and fracture prevention in Canada: 2023 update. CMAJ. 2023. https://doi.org/10.1503/cmaj.221647 (PMID 37816527)
- Daniels CJ, Farabaugh RJ, Salsbury SA, et coll. Adverse events among older adults receiving chiropractic spinal manipulation and related treatments: an updated systematic review. Chiropr Man Therap. 2026. https://doi.org/10.1186/s12998-026-00633-3 (PMID 41840685)