Les perturbateurs endocriniens (PE) sont des substances capables de déranger le système hormonal, qui joue un rôle clé dans la régulation des fonctions corporelles comme la croissance, le métabolisme et la reproduction. Comprendre ce qu’est le système endocrinien et les perturbateurs endocriniens est essentiel pour protéger sa santé des effets néfastes de ces substances.
Que sont le système endocrinien et les perturbateurs endocriniens?
Le système endocrinien produit des hormones libérées dans le sang, coordonnant diverses fonctions vitales. Les perturbateurs endocriniens altèrent la fabrication et l’action naturelle des hormones, causant un déséquilibre dans cet « orchestre » hormonal. Protéger sa santé implique de comprendre et d’identifier ces substances.
Où se cachent des perturbateurs endocriniens?
Les perturbateurs endocriniens sont omniprésents dans la vie quotidienne, présents dans les contenants en plastique, produits de soin, parfums, aliments et emballages, voire dans l’eau du robinet. Leur exposition est liée à des risques importants tels que cancers, troubles thyroïdiens, anomalies congénitales, baisse du QI, et affectent particulièrement les bébés et enfants.
Les perturbateurs endocriniens et les effets sur la santé
Plusieurs perturbateurs endocriniens sont bien connus pour leurs impacts sur la santé :
Bisphénol A (BPA) : Utilisé dans certains plastiques et emballages alimentaires, le BPA est lié à des cancers, des troubles de reproduction, l’obésité et la puberté précoce.
Phtalates : Présents dans les plastiques PVC, produits parfumés et jouets, ils sont associés à des anomalies reproductives masculines, diminution du nombre et mobilité des spermatozoïdes, fausses couches et diabète gestationnel.
Produits chimiques PFAS : Cette large catégorie de substances, utilisées dans des ustensiles de cuisine et emballages, est liée au cancer, troubles thyroïdiens, affaiblissement immunitaire et anomalies développementales.
Ignifuges bromés (PBDE) : Retardateurs de flamme dans meubles et appareils électroniques, ces produits sont associés à des perturbations hormonales, cancers, déficits d’attention et QI chez les enfants. D’autres PE et effets sont listés par le gouvernement du Canada.
Comment éviter les perturbateurs endocriniens?
Pour limiter l’exposition aux perturbateurs endocriniens, il est conseillé de :
- Laver fréquemment les mains ;
- Passer l’aspirateur avec un filtre HEPA ;
- Utiliser des produits sans parfum, crèmes et détergents adaptés ;
- Préférer les contenants en verre ou acier inoxydable aux plastiques ;
- Refuser plastiques et pailles lors des repas à l’extérieur ;
- Consommer des aliments non transformés, fruits et légumes sans pesticides ;
- Être vigilant dans le choix des cosmétiques ;
- Éviter les bouteilles d’eau en plastique et filtrer l’eau du robinet.
Consultez un professionnel de la santé
Pour approfondir vos connaissances et trouver des solutions adaptées, contactez un professionnel via le regroupement Union Santé. Trouvez un professionnel de santé près de chez vous pour vous accompagner dans la prévention des effets des perturbateurs endocriniens.