Les maux de tête, appelés céphalées, sont fréquents et peuvent être provoqués par la fatigue, la déshydratation ou le stress. Ils ne sont toutefois pas normaux, indiquant un problème à écouter attentivement. Cet article démystifie les différents types de céphalées et propose des solutions pour soulager ces douleurs.
Migraines
Les migraines sont souvent confondues avec d’autres céphalées. Ce type de mal de tête se caractérise par une douleur unilatérale, pulsatile et d’intensité modérée à sévère durant de 4 à 72 heures. Elle s’aggrave avec l’effort physique, la lumière ou le bruit. La migraine peut accompagner des symptômes neurologiques (aura) précédant la douleur, comme la fatigue ou la raideur au cou.
Les causes des migraines restent incertaines, bien que la déshydratation, la fatigue et le stress soient suspectés. Pour soulager ces céphalées, il est conseillé de s’hydrater, rester actif, éviter le stress et bien dormir. En cas de persistance, la médication et les soins chiropratiques (manipulations vertébrales et détente musculaire) peuvent réduire la fréquence et l’intensité des crises.
Céphalées de tension
Les céphalées de tension sont souvent associées à une journée chargée ou à la fatigue et se traduisent par un serrement autour de la tête, sans symptômes neurologiques marqués comme des nausées ou des sensibilités à la lumière et au bruit. Elles apparaissent généralement en cours de journée.
Leurs causes sont mal définies. Comme pour les migraines, il est recommandé de bien s’hydrater, dormir suffisamment, réduire le stress et pratiquer une activité physique régulière. Un traitement multimodal impliquant plusieurs approches thérapeutiques fonctionne le mieux pour soulager ces céphalées.
Céphalées cervicogéniques
Ces maux de tête proviennent d’une origine cervicale, causant des douleurs unilatérales ou bilatérales au front, aux tempes, au sommet de la tête ou dans la nuque, souvent accompagnées de raideur ou perte de mobilité cervicale. Elles ressemblent aux céphalées de tension mais sont liées à des tensions musculaires, irritations articulaires ou entorses du cou.
Le traitement peut inclure massage, antidouleurs ou relaxants musculaires. Un suivi chiropratique est conseillé pour identifier la cause exacte et appliquer un traitement adapté et efficace.
Céphalées groupées (céphalée d’Horton)
Moins fréquentes mais très invalidantes, les céphalées groupées provoquent une douleur sévère, localisée d’un côté au-dessus ou dans l’œil, durant de 15 à 180 minutes, avec jusqu’à huit crises par jour. Elles s’accompagnent d’écoulements nasaux, larmoiements et rougeurs oculaires.
Les causes restent peu connues, mais sont supposées impliquer une activation réflexe du système parasympathique du cerveau, une fonction inconsciente.
Névralgie d’Arnold
La névralgie d’Arnold, souvent mal diagnostiquée, touche le grand nerf occipital entre les vertèbres C1 et C2. Son irritation provoque une douleur unilatérale vive, brûlante ou électrique, de la base du crâne au dessus de la tête. Les soins chiropratiques sont efficaces pour soulager ce problème. Si la douleur ne se limite pas à ce territoire, il est peu probable que ce soit une névralgie d’Arnold.
Conseils pour diminuer les céphalées : réduire le stress, bien s’hydrater (environ 2L d’eau par jour), rester actif, corriger posture au travail et au sommeil, et limiter le temps passé devant les écrans en gardant la tête droite.
D’autres causes de céphalées existent, incluant des origines vasculaires, infectieuses, liées à un retrait ou abus de substances, ou psychologiques, chacune nécessitant un diagnostic précis et un traitement adapté par des professionnels de santé.
Les chiropraticiens sont formés pour diagnostiquer différentes céphalées. Bien que certaines céphalées ne puissent être traitées par la chiropratique, ces professionnels sauront orienter vers les spécialistes appropriés.
Ne souffrez plus au quotidien, prenez soin de vous en consultant un professionnel de santé compétent.
Bibliographie
1- (2018). « Headache Classification Committee of the International Headache Society (IHS) The International Classification of Headache Disorders, 3rd edition. » Cephalalgia 38(1): 1-211.
2- https://chiropractic.ca/wp-content/uploads/2014/09/Headache-CPG-final-Jan2012_French.pdf?e3c7c0