La métatarsalgie désigne les douleurs ressenties dans la région de l’avant-pied, entre la voûte plantaire et les orteils. Ces douleurs peuvent être localisées ou s’étendre à l’ensemble de l’avant-pied, avec une sensation d’aiguilles ou de cailloux dans la chaussure.
Symptômes de la métatarsalgie
La métatarsalgie est causée par une inflammation, provoquant une sensation désagréable comme si les chaussettes étaient toujours pliées à la base des orteils, voire la sensation de marcher avec un caillou dans la chaussure. Les symptômes incluent :
- Brûlure à l’avant des pieds
- Engourdissement du devant des pieds
- Enflure sur le dessus et l’avant des pieds
- Callosités à l’avant des pieds
- Difficulté à s’accroupir sur le devant du pied
- Élancement jusqu’aux phalanges
Causes de la métatarsalgie
Les causes sont diversifiées, souvent liées à des problèmes podiatriques ou à des traumatismes répétés. Parmi les facteurs fréquents :
- Port de chaussures inadéquates (trop serrées, talons hauts, semelles insuffisantes)
- Pied creux
- Limitation de la flexion de la cheville due à un tendon d’Achille court
- Problèmes d’orteils en marteau ou en griffe
- Hallux valgus (oignons)
- Prise de poids rapide
- Activité sportive excessive avec impacts répétés (course, marche)
Prévention de la métatarsalgie
Prévenir la métatarsalgie n’est pas toujours possible, mais choisir de bonnes chaussures aide à réduire la pression sur le pied :
- Chaussures larges pour laisser de l’espace au pied
- Talon bas
- Chaussures bien coussinées et solides
Il est conseillé d’éviter les talons hauts et les chaussures étroites. Cela limite les pressions inutiles et prévient aussi le névrome.
Soins du podiatre pour la métatarsalgie
Consulter un podiatre permet d’obtenir un traitement adapté. Parmi les options :
- Anti-inflammatoires (Advil, Motrin) ou antidouleurs (Atasol, Aspirine)
- Bandages thérapeutiques pour mobiliser le pied et réduire les pressions
- Orthèses plantaires sur mesure avec coussin métatarsien
- Injection de cortisone
Dans les cas chroniques, des bottes de décharge ou une intervention chirurgicale peuvent être nécessaires pour soulager les douleurs.