Pour un employé en bonne santé, le travail en station debout est rarement un problème. Toutefois, pour un confort optimal, certains paramètres doivent être respectés, notamment le choix des chaussures à porter. Ces dernières influencent directement la vulnérabilité de vos pieds et votre posture globale. Voici une liste des types de chaussures adaptées pour ceux qui travaillent debout.
Des souliers adaptés aux dimensions de vos pieds
Le choix de chaussures de travail commence par la pointure, élément essentiel au confort, que vous soyez travailleur manuel ou employé de bureau. Par exemple, pour des bottes à cap d’acier, une largeur inadaptée peut blesser les orteils. Il en est de même pour le port régulier de talons hauts.
Des souliers mal adaptés peuvent entraîner de nombreux troubles du pied :
- Fracture de stress;
- Déformation des orteils en marteaux;
- L’oignon du pied, surtout avec talons hauts;
- Bunionette;
- Pied plat acquis;
- Ampoules;
- Arthrose du gros orteil (hallux rigidus).
Un conseil pratique est d’enlever la semelle intérieure pour mieux comparer la taille du pied à celle du soulier.
Des chaussures qui soutiennent bien le talon
Le talon régule l’équilibre debout, il est donc crucial que vos chaussures le soutiennent correctement. Un mauvais maintien peut provoquer diverses pathologies :
- Bursite du talon;
- Fracture du calcanéum;
- Fasciite plantaire;
- Épine de Lenoir;
- Panniculite au talon.
Pour soulager le talon, il est possible d’ajouter des talonnettes préfabriquées en gel qui adoucissent le transfert de poids. Sur des surfaces dures, préférez des chaussures à semelle externe large.
Des souliers qui « respirent »
Pour les postes physiquement exigeants, il est primordial de porter des chaussures qui évacuent bien l’humidité. En effet, des souliers et chaussettes humides favorisent la prolifération bactérienne et peuvent causer divers problèmes cutanés et unguéaux tels que :
- Ongle incarné;
- Verrues plantaires;
- Pied d’athlète;
- Mycose des ongles (onychomycose).
La transpiration engendre aussi des odeurs désagréables et peut user prématurément l’intérieur des chaussures.
Des chaussures qui sont adaptatives
Si vos tâches demandent des déplacements fréquents, il est important que les semelles de vos chaussures soient réactives, surtout lorsque vous évoluez sur un plancher rigide comme le béton ou le ciment.
Les chaussures à semelles souples offrent plusieurs avantages :
- Réduction de la fatigue musculaire;
- Prévention des crampes;
- Stabilisation du pied et de la jambe;
- Maintien d’une posture adéquate;
- Mouvement plus fluide.
Le podiatre : Quand le port de bonnes chaussures ne suffit plus
Malgré un choix rigoureux de chaussures adaptées au travail debout, des douleurs peuvent survenir. Le podiatre intervient alors pour diagnostiquer et proposer des traitements adaptés.
Si des douleurs plantaires gênent votre travail, contactez un podiatre PiedRéseau.