Vous traînez depuis longtemps une douleur à l’arrière de votre cheville qui vous empêche de vaquer à vos occupations ?
Il se peut qu’il s’agisse d’une tendinite au tendon d’Achille. Véritable plaie pour les actifs, la tendinite au tendon d’Achille peut être complexe à traiter. Pour vous aider, nous déconstruisons 7 mythes sur les traitements de cette tendinite.
Traitement chaud ou froid pour sa tendinite
Il est courant d’utiliser une compresse chaude ou froide pour soulager la douleur. La chaleur diminue les tensions musculaires et calme temporairement, tandis que le froid réduit l’enflure et améliore la circulation. Cependant, ces méthodes n’offrent qu’un soulagement temporaire et ne constituent pas un traitement efficace à long terme contre la tendinite.
Le traitement d’une tendinite avec des huiles essentielles
Les huiles essentielles, comme l’huile d’arnica ou de menthe poivrée, sont populaires contre les inflammations. L’aromathérapie peut soulager la tendinite au tendon d’Achille, mais ne remplace pas un traitement complet. Son efficacité est renforcée lorsqu’elle s’accompagne de changements de mode de vie tels qu’une meilleure hydratation, le port de chaussures adaptées et une routine d’étirements ciblés.
Traiter une tendinite avec des anti-inflammatoires
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l’ibuprofène, sont souvent utilisés pour atténuer la douleur. Toutefois, ils sont peu efficaces pour soigner la tendinite au tendon d’Achille et pourraient même ralentir la guérison des tendinites chroniques, selon certaines études (source). Un podiatre peut prescrire ces médicaments pour une tendinite aiguë, ainsi que des crèmes ou gels anti-inflammatoires.
Soigner une tendinite avec de l’argile
L’argile, reconnue pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, vise davantage à réduire l’enflure qu’à traiter la source de la douleur liée à la tendinite.
Le traitement d’une tendinite avec l’acupuncture
L’acupuncture peut être efficace contre la douleur localisée, mais ne convient pas à tout le monde, notamment aux personnes phobiques des aiguilles. Des alternatives en clinique podiatrique proposent des résultats similaires sans inconfort, comme le traitement par ultrasons ou le laser thérapeutique.
Le traitement d’une tendinite avec l’homéopathie
L’homéopathie n’est pas reconnue comme un traitement efficace pour les blessures musculo-squelettiques en raison du manque d’études concluantes. Un podiatre peut plutôt proposer des traitements adaptés comme la thérapie manuelle, le laser thérapeutique, la thérapie par onde de choc (shockwave) ou des étirements ciblés.
Les massages pour traiter une tendinite
Face à une douleur au tendon, la massothérapie peut offrir un soulagement temporaire. Cependant, une tendinite au tendon d’Achille indique souvent un problème sous-jacent qui nécessite une consultation avec un podiatre afin d’évaluer la situation et prévenir les récidives.
Des solutions médicales à votre portée
De nombreuses solutions existent pour soulager votre tendinite au tendon d’Achille. Pour éviter des traitements inadaptés, il est essentiel de consulter un podiatre. Profitez d’un traitement personnalisé avec PiedRéseau.