La choix des chaussures de travail adaptées est essentiel pour prévenir les douleurs et la fatigue lorsque l’on travaille debout. Il est important que les chaussures soutiennent une bonne posture et un bon alignement pour protéger les muscles et ligaments des jambes sollicités en permanence.
Porter des chaussures adaptées à votre pied
Choisir des souliers adaptés implique de prendre en compte la morphologie du pied, notamment la taille, la largeur, la souplesse et le confort à l’usage. Au-delà de la pointure, le soulier doit laisser assez de place pour que les orteils bougent sans être comprimés, et offrir un bon maintien de la cambrure. Il est conseillé de pouvoir glisser un doigt derrière le talon et de comparer la semelle intérieure avec la forme du pied.
Pour les travailleurs debout sur surfaces dures, des semelles absorbantes et une épaisseur adéquate sont importantes pour amortir les chocs. Il faut éviter les chaussures à semelles plates ou rigides et préférer des talons d’environ un tiers à un quart de pouce, qui soutiennent le pied sans accentuer la cambrure.
Travailler debout : pensez aux orthèses plantaires
Si malgré le choix de chaussures adaptées, vous souffrez de douleurs aux pieds ou au dos en travaillant debout, les orthèses plantaires peuvent être une solution efficace. Elles aident à corriger les déformations du pied liées au travail debout prolongé, qui causent un mauvais alignement musculo-squelettique et favorisent des pathologies comme les pieds plats acquis, l’hallux valgus ou la fasciite plantaire.
Le podiatre peut prescrire des orthèses adaptées, facilement insérables dans vos chaussures, qui améliorent le confort et permettent de réduire les douleurs grâce à leur action de réalignement, notamment associée à des exercices de rééducation.
Adopter des souliers en cap d’acier
Certaines professions, notamment dans la construction, exigent des chaussures spécifiques à cause des risques accrus. Les chaussures en cap d’acier protègent les pieds contre les chocs de matériaux lourds. En plus des critères ergonomiques, elles doivent être conformes à la norme CAN/CSA-Z195-02 qui garantit adhérence, souplesse, résistance aux chocs, perforations et sécurité électrique.
Ces souliers peuvent être plus lourds, il est donc conseillé de bien les choisir en fonction de l’intensité des déplacements quotidiens.
Pourquoi consulter un podiatre avant de choisir vos chaussures de travail?
Les professionnels de santé du pied du réseau PiedRéseau réalisent un examen complet tenant compte de l’environnement de travail et des éventuelles pathologies pour guider dans le choix des chaussures et des orthèses adaptées afin de préserver la santé des pieds.