Si vous ressentez une douleur dans le coude et l’avant-bras lors de petits gestes quotidiens, comme taper à l’ordinateur ou soulever une tasse, vous souffrez peut-être d’une épicondylite. Cette inflammation, causée par la surutilisation des muscles du poignet et de l’avant-bras, affecte souvent les travailleurs de bureau, manuels et sportifs. Une visite à la clinique chiropratique peut soulager vos symptômes et favoriser la guérison.
Qu’est-ce que l’épicondylite?
L’épicondylite se caractérise par une douleur lancinante au coude irradiant parfois vers l’avant-bras. C’est l’inflammation des tendons attachés aux épicondyles, ces bosses à l’extrémité de l’humérus qui servent d’attaches aux muscles du poignet et de la main. Elle survient par une sollicitation excessive répétée, fragilisant ou enflammant ces tendons.
On distingue :
- l’épicondylite latérale (« coude du joueur de tennis ») affectant la face externe du coude,
- l’épicondylite médiale (« coude du golfeur ») touchant la face interne.
Ces affections ne sont pas limitées aux sportifs, mais concernent aussi travailleurs de bureau et manuels.
Temps de guérison
La guérison varie selon la gravité, la réponse au traitement, l’application des soins et les modifications d’activités habituelles.
Quels sont les symptômes de l’épicondylite?
La douleur, symptôme principal, se situe à l’extérieur du coude pour l’épicondylite latérale, et à l’intérieur pour la médiale.
Elle s’intensifie à l’usage de la main et du poignet : mouvements d’extension douloureux (déplier les doigts, plier le poignet vers le haut) pour l’épicondylite latérale, mouvements de préhension (tenir un stylo, un bâton de golf) pour la médiale.
Les symptômes apparaissent progressivement : sensibilité au toucher, douleur croissante irradiant parfois à l’avant-bras.
Quelles sont les causes de l’épicondylite?
Ce trouble résulte de gestes répétitifs ou mal exécutés, et de surcharge soudaine des muscles de l’avant-bras.
Une utilisation excessive des muscles du poignet et de la main provoque des microtraumatismes et inflammations des tendons. Cela affecte les personnes pratiquant tennis, golf, coupe du bois, peinture.
Une technique inappropriée dans les activités sportives ou professionnelles accentue le stress sur les tendons. Une surcharge soudaine due à un effort intense peut également causer l’épicondylite.
Personnes à risque
Les travailleurs de bureau avec un poste non ergonomique, les travailleurs manuels effectuant des mouvements répétitifs, ainsi que les personnes d’âge moyen à avancé, car la résistance des tendons diminue avec l’âge.
Le diagnostic de l’épicondylite par un chiropraticien
Pour diagnostiquer une épicondylite, le chiropraticien réalise une anamnèse, recueillant vos antécédents médicaux, l’évolution des symptômes et les activités aggravantes.
Un examen physique suit, avec observation, palpation et tests de mouvement pour évaluer la douleur et la force musculaire.
Des tests spécifiques de résistance confirment l’épicondylite et éliminent d’autres causes comme bursite, entorse ou douleurs référées.
Le recours à des examens d’imagerie (radiographies) peut être conseillé pour évaluer les tissus et confirmer le diagnostic.
Les traitements chiropratiques pour soulager l’épicondylite
Le chiropraticien effectue des ajustements pour réduire la tension sur les muscles et tendons, et restaurer la mobilité du coude.
Des thérapies manuelles complémentaires—massages, étirements, mobilisations, ultrasons—aident à diminuer l’inflammation et favoriser la guérison.
Des exercices de rééducation renforcent les muscles de l’avant-bras et de l’épaule pour optimiser la guérison et prévenir les récidives.
Enfin, des conseils d’ergonomie et techniques adaptées sont donnés pour prévenir la réapparition, améliorant postes de travail et techniques sportives selon l’origine de la blessure.
Consulter un chiropraticien pour apaiser une épicondylite
L’épicondylite est une inflammation des tendons au niveau du coude, provoquant douleur et gêne, souvent liées à des mouvements répétitifs. Cette affection touche fréquemment travailleurs de bureau et manuels.
Les soins chiropratiques constituent une solution efficace pour soulager la douleur au coude. En cas de suspicion d’épicondylite ou autre tendinite, prendre rendez-vous avec un chiropraticien permet une évaluation et un traitement adaptés.