Chroniques santé
Étirer et échauffer ses pieds avant l’effort
Les échauffements avant l’exercice permettent au corps de se préparer à l’effort et d’éviter les blessures et les complications au…
Routine matinale : se lever tôt peut-il changer votre vie?
Si l’on en croit la fameuse expression « Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt », nous avons tout intérêt…
Face à face : thé ou tisane?
Particulièrement populaires, parfois même confondus, le thé et la tisane sont deux boissons qui se ressemblent autant qu’ils se différencient.…
Acupuncture des pieds : tout ce qu’il faut savoir
L’acupuncture fait partie des soins de médecine douce, que seuls des professionnels qualifiés de l’Ordre des Acupuncteurs du Québec sont…
Six (6) astuces pour un meilleur sommeil
Bien dormir est essentiel pour le corps comme pour l’esprit. Il ne s’agit pas seulement de rêver, ni de sombrer…
Nutrition sportive : quel régime alimentaire pour développer vos muscles?
Aujourd’hui plus que jamais, le regard que l’on porte sur soi est au centre de nombreuses problématiques. Pour beaucoup, c’est…
Les bienfaits des massages pour les pieds
On considère souvent le massage comme l’un des moyens d’évacuer les tensions et de retrouver une sensation de bien-être corporel.…
Les effets du café sur votre santé
Découvert en Afrique aux alentours de l’an 800, le café est une boisson énergétique qui s’est rapidement répandue dans le monde,…
Régime végane : quel impact sur la santé?
Devenir végane, oui, mais on peut se demander quels sont les effets de ce changement sur la santé. Toute modification…
Bilan podiatrique : prendre soin de ses pieds
Si vos pieds vous font fréquemment souffrir, que ce soit après une période d’activité ou non, un examen de vos…
Cinq conseils pour être plus heureux au quotidien
Il nous arrive tous d’expérimenter du vague à l’âme ou une déprime passagère. Ce ressenti est courant, mais pour éviter…
Manger bio est meilleur pour la santé : vrai ou faux?
De la terre à l’assiette, voici comment nous pourrions résumer le fait de consommer des aliments biologiques. Bien plus respectueux…