Chroniques santé
Planifier ses repas, la clé pour bien manger !
Dans le domaine sportif, la planification des repas (ou l’expression abrégée meal prep en anglais) est un phénomène bien connu.…
Peut-on être en bonne santé avec un léger surpoids ?
Qu’est-ce qui est considéré avoir un surpoids ? Le surpoids de l’un n’est pas nécessairement celui de l’autre, car chacun y […]
Comment bien choisir ses chaussures de soccer?
La qualité de vos chaussures est-elle importante pour votre pratique de soccer? Quels sont les critères pour bien choisir vos…
5 conseils pour diminuer les maux de tête
Fatigue, stress, alimentation ou déshydratation ; le mal de tête peut avoir diverses origines et varier en durée et en intensité.…
Est-ce que la perte de poids est la clé du bonheur ?
Perdre ou ne pas perdre du poids, telle est la question. Une autre question, plus importante que celle-là, serait : à…
Prévenir la transpiration et les odeurs des pieds
La transpiration des pieds est un phénomène tout à fait normal, mais lorsqu’elle devient gênante, il est possible d’en déterminer…
Protéines en poudre : bon ou mauvais pour notre corps ?
La protéine en poudre, notamment les boissons protéinées, a souvent mauvaise réputation. Surtout associé au monde des muscles saillants et…
Comment traiter les vertiges ?
Vous connaissez cette sensation d’avoir la tête qui tourne alors que vous n’êtes pas dans un manège. Un petit vertige…
Étirer et échauffer ses pieds avant l’effort
Les échauffements avant l’exercice permettent au corps de se préparer à l’effort et d’éviter les blessures et les complications au…
Routine matinale : se lever tôt peut-il changer votre vie?
Si l’on en croit la fameuse expression « Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt », nous avons tout intérêt…
Face à face : thé ou tisane?
Particulièrement populaires, parfois même confondus, le thé et la tisane sont deux boissons qui se ressemblent autant qu’ils se différencient.…
Acupuncture des pieds : tout ce qu’il faut savoir
L’acupuncture fait partie des soins de médecine douce, que seuls des professionnels qualifiés de l’Ordre des Acupuncteurs du Québec sont…