Chroniques santé

Être musclé est-il un facteur de longévité ?

21 juin 2022

Préserver sa santé grâce à l’exercice est une recommandation que l’on a tous entendue, mais il est fréquent d’associer ce…

Lire plus...

Planifier ses repas, la clé pour bien manger !

16 juin 2022

Dans le domaine sportif, la planification des repas (ou l’expression abrégée meal prep en anglais) est un phénomène bien connu.…

Lire plus...

Peut-on être en bonne santé avec un léger surpoids ?

14 juin 2022

Qu’est-ce qui est considéré avoir un surpoids ? Le surpoids de l’un n’est pas nécessairement celui de l’autre, car chacun y […]

Lire plus...

Routine matinale : se lever tôt peut-il changer votre vie?  

26 mai 2022

Si l’on en croit la fameuse expression « Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt », nous avons tout intérêt…

Lire plus...

Face à face : thé ou tisane?

24 mai 2022

Particulièrement populaires, parfois même confondus, le thé et la tisane sont deux boissons qui se ressemblent autant qu’ils se différencient.…

Lire plus...

Six (6) astuces pour un meilleur sommeil

19 mai 2022

Bien dormir est essentiel pour le corps comme pour l’esprit. Il ne s’agit pas seulement de rêver, ni de sombrer…

Lire plus...

Nutrition sportive : quel régime alimentaire pour développer vos muscles?

17 mai 2022

Aujourd’hui plus que jamais, le regard que l’on porte sur soi est au centre de nombreuses problématiques. Pour beaucoup, c’est…

Lire plus...

Les effets du café sur votre santé

12 mai 2022

Découvert en Afrique aux alentours de l’an 800, le café est une boisson énergétique qui s’est rapidement répandue dans le monde,…

Lire plus...

Cinq conseils pour être plus heureux au quotidien

5 mai 2022

Il nous arrive tous d’expérimenter du vague à l’âme ou une déprime passagère. Ce ressenti est courant, mais pour éviter…

Lire plus...
Femme avec vision trouble

Comment mieux gérer l’anxiété

21 avril 2022

L’anxiété est un état nerveux prolongé, suscité par la crainte de ce qui pourrait arriver. Une personne anxieuse peut se…

Lire plus...