Chroniques santé
Être musclé est-il un facteur de longévité ?
Préserver sa santé grâce à l’exercice est une recommandation que l’on a tous entendue, mais il est fréquent d’associer ce…
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Planifier ses repas, la clé pour bien manger !
Dans le domaine sportif, la planification des repas (ou l’expression abrégée meal prep en anglais) est un phénomène bien connu.…
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Peut-on être en bonne santé avec un léger surpoids ?
Qu’est-ce qui est considéré avoir un surpoids ? Le surpoids de l’un n’est pas nécessairement celui de l’autre, car chacun y […]
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Routine matinale : se lever tôt peut-il changer votre vie?
Si l’on en croit la fameuse expression « Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt », nous avons tout intérêt…
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Face à face : thé ou tisane?
Particulièrement populaires, parfois même confondus, le thé et la tisane sont deux boissons qui se ressemblent autant qu’ils se différencient.…
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Six (6) astuces pour un meilleur sommeil
Bien dormir est essentiel pour le corps comme pour l’esprit. Il ne s’agit pas seulement de rêver, ni de sombrer…
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Nutrition sportive : quel régime alimentaire pour développer vos muscles?
Aujourd’hui plus que jamais, le regard que l’on porte sur soi est au centre de nombreuses problématiques. Pour beaucoup, c’est…
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Les effets du café sur votre santé
Découvert en Afrique aux alentours de l’an 800, le café est une boisson énergétique qui s’est rapidement répandue dans le monde,…
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Cinq conseils pour être plus heureux au quotidien
Il nous arrive tous d’expérimenter du vague à l’âme ou une déprime passagère. Ce ressenti est courant, mais pour éviter…
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Comment mieux gérer l’anxiété
L’anxiété est un état nerveux prolongé, suscité par la crainte de ce qui pourrait arriver. Une personne anxieuse peut se…
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